Zur Vorbeugung von Asthma-Anfällen und zur Linderung dieser Anfälle kann man Akupressur versuchen. Es kann den Bedarf an Asthmaspray verringern.
Steckbrief
Hauptpunkte:
- Brustbein
- Hand
- Rippenzwischenraum
- Schlüsselbein
Hilfspunkte:
- Achselhöhle
- Grosszehe
- Knie
Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte
- Am Brustbein die empfindliche Stelle suchen und kräftig pressen
- Am oberen Rand des Schlüsselbeins in der Mitte fünfmal drücken
- Im Raum zwischen erster und zweiter Rippe fünfmal drücken
- Zwischen Daumen und Zeigefinger pressen
Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte
- An der Wurzel des grossen Zehs drücken
- Auf und unter dem Knie pressen
- In der Achselhöhlengegend pressen
Häufigkeit, Intensität und Dauer
- Bei akuten Beschwerden behandeln Sie die Punkte bei Bedarf.
- Bei länger andauernden Beschwerden behandeln Sie die Punkte ein bis drei Mal täglich.
- Wenn ein Punkt sehr empfindlich ist, drücken oder massieren Sie nur leicht für ca. 30 Sekunden.
- Wenn ein Punkt weniger empfindlich ist, drücken oder massieren Sie intensiver für 10-15 Sekunden.
